Cara Berbuka Puasa yang Dianjurkan dalam Islam

Berbuka puasa adalah momen yang ditunggu setiap Muslim setelah seharian menahan lapar dan dahaga di bulan Ramadhan atau puasa sunnah lainnya. Dalam Islam, berbuka puasa bukan sekadar makan dan minum, tetapi juga bagian dari ibadah yang memiliki adab, doa, dan anjuran tersendiri yang diajarkan oleh Nabi Muhammad saw. Mengetahui tata cara yang dianjurkan membuat momen berbuka semakin bermakna dan penuh keberkahan.

Menyegerakan Berbuka Puasa Begitu Waktu Maghrib Tiba

Salah satu anjuran paling utama saat berbuka adalah menyegerakan berbuka puasa begitu waktu Maghrib tiba. Rasulullah saw bersabda bahwa manusia akan tetap berada dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka setelah Maghrib.

Menyegerakan berbuka bukan hanya mengikuti sunnah, tetapi juga menandai bahwa seorang Muslim menghormati waktu ibadahnya dan segera mensyukuri nikmat Allah SWT setelah berpuasa sepanjang hari.

Doa Berbuka Puasa yang Dianjurkan

Dilansir dari sumber baznas.go.id, Islam menganjurkan umatnya untuk membaca doa sebelum menyantap makanan berbuka puasa. Ini membantu menanamkan rasa syukur dan kesadaran bahwa rezeki tersebut berasal dari Allah SWT.

ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله

Dhahaba zhama’u wabtallatil ‘uruqu wa tsabatal ajru inshaAllah

Artinya:

“Telah hilang dahaga, urat-urat telah basah, dan pahala tetap, insyaAllah.”

Berbuka dengan Kurma atau Air

Rasulullah dikenal berbuka puasa dengan kurma atau jika tidak ada, dengan air putih terlebih dahulu sebelum menyantap hidangan utama. Tindakan ini memiliki hikmah spiritual dan nutrisi: kurma dan air membantu tubuh yang hampir seharian tidak menerima makanan untuk mulai beradaptasi kembali.

Selain itu, berbuka dengan kurma dan air mengikuti praktik sunnah serta menunjukkan rasa syukur terhadap rezeki kecil sekalipun yang Allah beri.

Doa Sebelum dan Sesudah Berbuka

Selain doa berbuka, dianjurkan pula untuk memperbanyak doa saat waktu berbuka, karena ini termasuk salah satu waktu yang mustajab (doanya mudah dikabulkan). Nabi Muhammad saw, menyebutkan ada tiga doa yang tidak tertolak, termasuk doa orang yang berpuasa sampai saat berbuka.

Artinya bukan hanya sekadar melafalkan doa, tetapi juga memperkuat hubungan batin kepada Allah SWT di momen paling berarti setelah seharian beribadah.

Etika Berbuka Puasa yang Dianjurkan

Dilansir dari sumber antara.news, beberapa adab berbuka yang juga termasuk sunnah Rasulullah saw antara lain:

• Berbuka sebelum salat Maghrib: Dianjurkan untuk berbuka segera saat Maghrib datang, kemudian menunaikan salat setelahnya.
• Memulai dengan Bismillah: Mengawali makan dan minum dengan menyebut nama Allah.
• Tidak berlebihan: Meskipun telah lapar dan haus, Islam mengajarkan agar makan dan minum secukupnya, menjaga kesehatan, serta kebersihan diri setelah berbuka.

Etika ini memastikan bahwa keberkahan dan makna puasa tetap terjaga, bukan hanya sekadar konsumsi makanan semata.

Manfaat Sunnah Berbuka Puasa

Selain aspek spiritual, sunnah berbuka juga memiliki manfaat kesehatan. Berbuka dengan kurma atau air secara perlahan membantu sistem pencernaan menyesuaikan diri setelah puasa panjang. Menunda terlalu lama atau langsung makan berat dengan porsi besar bisa membuat tubuh terkejut, sedangkan cara sunnah justru membantu tubuh kembali normal seperti semestinya.

Kesimpulan

Berbuka puasa dalam Islam bukan sekadar mengakhiri puasa sehari, tetapi juga melibatkan doa, sunnah, dan adab yang diajarkan oleh Nabi Muhammad saw. Dianjurkan untuk menyegerakan berbuka saat Maghrib tiba, membaca doa berbuka puasa sesuai sunnah Rasul, dan membuka puasa dengan kurma atau air sebelum makanan utama. Momen berbuka adalah waktu mustajab untuk berdoa dan bersyukur atas nikmat Allah yang dianugerahkan sepanjang hari. Mengikuti tata cara yang dianjurkan tidak hanya menyempurnakan ibadah, tetapi juga mendatangkan keberkahan, pahala, serta manfaat kesehatan secara praktis dan spiritual.

Sumber

• https://baznas.go.id/artikel-show/Bacaan-Buka-Puasa-yang-Benar-Sesuai-Sunnah-Rasulullah/1167/
• https://www.antaranews.com/berita/4696821/adab-berbuka-puasa-sunnah-dan-kebiasaan-yang-dianjurkan/